2022年10月05日

今日の朝日新聞夕刊より

KIMG2240.JPG
新聞を読むのは毎日の楽しみだ。
今日の朝日新聞夕刊では、「世界は人間なしに始まったし、人間なしに終わるだろう」という一節が目を引いた。

この世界を制覇していた恐竜が消えたのだから、人間もいずれ舞台を降りる時が来るのは当然だ。地球が退場のブザーを鳴らしたら、覇者交代になる仕組みでは?と、ずっと思っているんだよね。
posted by chisaka at 21:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2022年09月24日

ランニングシューズを補正

KIMG2231.JPGKIMG2227.JPG
ウルトラウォークに出場するときに履く靴を買いました。
靴はアルトラのメンズサイズ8.5。日本サイズだとメンズ26pに該当。通常の使用ならワンサイズ下のサイズですが、“ウルトラ”と付くイベントで履くなら、多めの余裕が必要だと店員さんに言われました。
納得して買ったものの、やはり大きすぎない?と心配になって店員さんに相談に行ったら、「サイズはこれで大丈夫だけど、靴ヒモが緩すぎるよ!」と注意されました。店に着く直前に靴ヒモを締め直したのに…。
革靴と運動靴では靴ヒモの締め方が違うようです。革靴だとヒモに緩みがないよう引きますが、運動靴だとアッパーの緩みを無くすようにギュッと紐を締める感じ。店員さんに靴ヒモを手直ししてもらうと、私は甲が低いのでアッパーの生地が余って波打っていました。しかも甲が縛られている感覚で、時間が経つと痛くなりそうです。

甲を面で固定できるように、甲に補正パーツを加えてみました。自分の甲が低い分だけベロに厚みを足す方法です。材料は厚みと通気性があるフエルトです。アッパーと色を揃えたかったが、手元にあるのはグレーのみ。気が向いたらベロの上部に黒の革を貼ろうかな。

履いてみると、足を入れただけで甲が張り、靴ヒモはきちんと締めるくらいで、しっかりと固定できる。一般的な足の人は、何もしなくてこんな履き心地なのかと思うと、心底羨ましい!!
posted by chisaka at 21:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2022年09月17日

ウルトラウォーク用に靴を買いました

KIMG2209.JPG
第三回小豆島一周ウルトラウォーキングに申込みをしました。

ウルトラウォークは靴と靴下が重要らしく、とりあえず芦屋のアウトドア用品店「スカイハイマウンテン」に行ってみた。
いま普段履きにしているイギリスのシューズメーカー「ビボ」はこちらで購入したもので、この靴だと長時間履いても足が疲れても痛みが出ない。ソールがやや薄くなっていることもあり、新品か別タイプかを買おうかな〜と思っていた。
お店で用途を話すと、「アスファルトを100q歩くなら、その靴はやめた方が良いよ」とキッパリ。ビボのソールが厚目のタイプもあるが、トレイル用でアスファルトに向かないとのこと。ランニング用品のヤノスポーツでアルトラを選ぶと良いよ〜とアドバイスされた。

言われるがままヤノスポーツへ。用途を言うと「ビボを履いているならアルトラだね」と話が早い。因みにビボの前はアルトラを普段履きにしていました。爪先とヒールの高さが同じで、足形なりの形状という観点で探すと、この2ブランドになるようだ。
アルトラのリベラ2のサイズ8を試し履きをしたがキツい。でもレディースの大きいサイズは全般的に欠品していて再入荷の予定もなし。コロナ禍でメーカーも製造数を絞っており、発注も控え目にしているそうだ。選択肢がないので、メンズも試してみると意外にフィット。しかもメンズ8.5!!
8もぴったりでした。でも長時間歩くなら捨寸は多めに必要という店員さんの判断です。この店員さんはウルトラマラソンも出まくりで、ビボとアルトラの愛用者ということで、店員さんのお勧めを優先しました。
店にはウェアやザックも取り扱っているので、ついでにあれこれ質問。
「厚をかけるタイツは?」「う〜ん、長時間厚のかけっぱなしは良くないよ」
「トレラン用のザックは?」「いま背負っているザックで充分です」
「 アームカバーは専用のものがいい?」「マラソンでタイムを狙うのでなければ、材質は何でもいいですよ」
これじゃ何にも売れないね〜と店員さんは答えながら苦笑していました。

良い店員さんにあたってラッキーでした。
とりあえずウルトラウォーク用の靴を確保!
posted by chisaka at 14:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2022年09月16日

ウルトラウォーク

ウルトラウォークというイベントがあるんですね。
たまたまネットで知りました。私の生活圏だと、姫路から大阪まで歩くもの、小豆島一周、京都の寺をめぐるものなど。どれも距離は約100qで時間制限は26時間前後。ゴール率は60〜70%くらい。道中にはコンビニもあるし、携帯も通じる。歩けなくなったらリタイアすればいいんだし〜ということで、申し込んでみた。選んだのは小豆島。アスファルトの道路を延々歩くなら、景色は良くないとねぇ。

申し込んでから、持ち物や対策、経験談をネットで検索してみたが……早まったかも!?
めちゃめちゃ大変らしい。まぁ、冷静に考えたらそうよね。すでに後悔し始めているけど、参加費はもう支払ってしまった。どんどんブルーな気持ちになりつつあったが、「今回は初トライだから、半分歩けたら御の字だよ」と自分に言い聞かせています。

とりあえず、このイベントで履く靴を買わねば!
posted by chisaka at 22:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2022年09月10日

座るコツ

定期的に腰痛になると、座る姿勢が気になってくる。生活の中で座る時間は長く、気がつくと猫背になっているという自覚はある。時おり骨盤を立てるように座り直すが、この姿勢をキープできないんだよねぇ。

正しい姿勢をキープできないのは、習慣化できていないのと腹筋背筋不足だと思っていた。
でも最近通い始めた整体院で聞いた「座るときのポイント」は目から鱗!

そのポイントとは「座ったときは、足でも体重を支える意識をもつ」ということ。

椅子は足がつく高さが良いとは知っていたが、座ったときに足を意識ししていなかった。背筋と腹筋で骨盤を立てた姿勢をキープするのは筋力を使うけれど、足も加わるとバランスをとる感じになるんだよね。筋力を使わないから姿勢もキープしやすい。

身体感覚がよい人は無意識に身に付くのかもしれませんが、そうでない私には目から鱗でした。バランスの悪い人間が、中年になって筋力が低下すると腰痛になる〜という仕組みなのかも!?
posted by chisaka at 13:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2022年09月03日

美味しくなくて良い

KIMG2199.JPG
一汁一菜で有名な土井善晴さん。私もベストセラーになった『一汁一菜でよいという提案』を読んだ。
私が衝撃を受けたのは、一汁一菜より「毎食美味しくなくてもよい」という考えだった。
自分で適当に調理すると美味しくないご飯ができる事が珍しくなく、その度に凹んでいた。この考え方を知ったおかげで、「まぁ、仕方ない〜」と流せるようになった。

それでも、図書館に行く度に料理本も借りる。どうせなら美味しくご飯を食べたいからね。
posted by chisaka at 11:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2022年09月02日

お客さま?!

KIMG2192.JPG
お客さま〜、チェックアウトのお時間ですよ!!

と声をかけてみたが、猫の吉次郎は知らんぷり。

ふだんは「もう片付けるよ〜」と言うとベッドから降りるのに、今日は珍しく寝たふりです。
少し涼しくなり、ウトウトするのに気持ち良い季節だからかな。帰宅したら、白いシーツに足跡が付いていないことを祈るよ…。
posted by chisaka at 21:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2022年08月15日

コロナ陽性7日目

KIMG2187.JPG
本日、コロナ陽性7日目。薬がなくても熱は36.6〜36.9度あたりになりました。気分はかなり良くなりましたが、咳が出始めると痰が出て、吐きそうになります。現在夕方の4時半ですが、今日食べたのは素麺1束。食料支援のパスタや親子丼に手をつける元気は無く…。
冷房は24度に設定していますが、効きが悪いのか微熱のせいか暑くて寝る気にならず、ぼんやりYouTubeを見ています。
こんな気分でも楽しく見られるのが「狂犬病予防注射会場ドタバタ劇」。犬の賢さと嫌がりっぷりが笑えます。それにしても柴犬の多いこと!柴犬は私が思う以上に飼われているのか、柴犬は気が強くて反応が面白いからピックアップが多いのか〜。
posted by chisaka at 16:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2022年08月13日

神戸市の食料支援の品々

KIMG2179.JPGKIMG2183.JPG
病院でコロナ陽性の判定を受けました。
発熱外来に行ったら、熱39度、酸素飽和度93%で、コロナも陽性。神戸市の場合は65歳未満で基礎疾患がなければ、この程度の症状であれば、解熱剤を購入して、保健所からのチラシを一枚もらうだけ。体調が悪化したら電話する連絡先が記載されているが、対応時間は8時45分〜21時。結構シビア…。
食料支援も「どうしても必要な人だけ」となっていましたが、お粥とかアクエリアスとかゼリーなど体調不良時の食料がないので直ぐに申し込みました。
突然の発熱から4日目にして、神戸市からの食料支援の段ボールが到着。熱は薬を飲んで37度代まで下がっているが、寝込んで以来炭水化物を食べてないかったので、今晩はお粥かな〜と思っていました。

玄関前に置かれていた段ボールは、大きいわりにヒョイと持ち上がる重さ。あれ?開封すると中身は箱の半分ほどながら、いろんな品が入っていました。
食料品はサトウのごはん2袋、即席味噌汁、お茶漬けの素、牛丼と親子丼のレトルト、パスタ、パスタソース3種、カロリーメイト、即席カップ麺3個、野菜ジュース、むぎ茶。日用品はトイレットペーパー、箱ティッシュ、ごみ袋、マスク、ハンドソープ、消毒液、ビニール手袋。

有り難いです、本当に。でも病人向けのものは無いのかぁ〜。元気になったら頂きます。
それにしても、永谷園のお茶漬けの素を見たのは、何年ぶりかな?
posted by chisaka at 18:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2022年07月09日

猫の爪研ぎのりペアリベンジ

KIMG2152.JPGKIMG2154.JPGKIMG2157.JPG
うちの猫の爪研ぎは直径17p×高さ60p。
リペアのために綿紐直径6o×25mを用意して張り替えたら、紐の長さが足りなかった。爪を研ぐ面積が半分になってしまうと、使いづらいらしく猫たちは見向きもしなくなりました。

直径6o×50mの麻紐を用意してリベンジ!綿の方が爪研ぎをしてもゴミが出にくいようですが、麻の方が豪快に爪が研げるので猫に好まれやすいとのこと。そんな情報を見てしまうと麻を選択するしかないよねぇ。

最初と最後を固定するU字の釘も準備しました。もとの商品に使われている金具を再利用する人もいるようですが、大きめのホッチキスの芯みたいな素材なので外したときに変形するし、それを金槌で打つのは結構難しかった。新しく用意した方が気持ちよく作業できますよ!

巻き始めの1周目を所々釘で固定したら、あとはひたすら巻いていくだけ。作業をして感じたのは、綿紐より麻紐の方があきらかに巻きやすい!綿紐は少し伸縮性があるので引っ張りながら巻くという力仕事でしたが、麻紐は伸びないので隙間なく巻くことに注意するだけの単純作業です。
麻紐はほんのちょっぴり長さが足りませんでしたが、このくらいなら許容範囲内です。麻紐は購入直後は特有の臭いがありましたが、1週間ほど放置していたら気にならなくなりました。値段はAmazonで1740円。この値段と作業内容ならりペアする価値がありますね。
posted by chisaka at 17:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2022年06月25日

2日ぶりの収穫

KIMG2141.JPG
朝、郵便受けに新聞を取りに行ったついでに、ミニトマトの収穫。
2日ぶりだったので、割れてしまっている実もチラホラあり、それらを除いても容器一杯になりました。数えたら25個!

新聞を読みながら、ペロッと食べちゃいました。
苗3本の投資で、リターンは大きいですね。庭に植えたので土も肥料もなし、支柱は処分予定のよしずを切って利用したので、費用は苗代のみ。
苗は1つ98円か250円で迷ったのですが、甘いよ!とキャッチコピーのある高い方にしました。半信半疑でしたが、本当に甘い実がじゃんじゃん生るので大満足。
趣味で畑をしている人に上手く育てるコツを聞いたら、「良い苗を買うこと」ときっぱり。「技とか経験じゃないの!?」と思いましたが、やはり苗は重要みたいですね。
posted by chisaka at 11:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2022年06月22日

カタツムリ

KIMG2139.JPG
梅雨ですね。玄関の前にカタツムリがいました。絵本に出てきそうな姿ですね!

雨続きで、庭のミニトマトの葉が部分的に茶色になっています。もしかして病気!?とハラハラしています。いま実が赤くなり始めており、一日おきに片手一杯くらい収穫できています。もっと食べたいから枯れないで欲しい…。
posted by chisaka at 18:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2022年06月18日

猫の爪とぎをリフォームした結果…。

KIMG2132.JPGEffect_20220617_084049.jpgKIMG2135.JPGKIMG2136.JPGKIMG2137.JPG
昨年買った猫の爪とぎが、1年足らずですっかりボロボロ。ポール部分はスペアが市販されているが、自分で紐を巻き直している人も多いので、ゴミを減らすためにも私も挑戦することにした。
紐は作業用だと臭いが気になる場合もあるようなので、専用として売られているものを選んだ。長さは小中大とあったが、今回は初めてだから中の25メートルにした。

手順はネットで調べ、準備万端で作業開始。麻紐を外し、用意した綿紐(麻よりケバケバが少なく掃除がラクらしい!)を巻いていく。隙間なくぴっちり巻くには結構力仕事で、軍手をするべきだったな〜と思ったが、途中で手は離せない。4分の1くらいで、最後までたどり着けるかな?と不安になったが、ひたすらグルグルと巻いていく。

あれ?!私の腕力より先に紐が尽きたんですけど!!
直径17.5pの太いポールだと、紐は50メートルほど必要みたいです。そんな重要なところがノーマークでした。
ネットで調べてみると、この紐50メートルは3300円、ポールのスペアは3400円。自分で巻き直しても、エコにはなるが節約にはならないのか〜。

ポールの真ん中で継ぎ足すと、紐の端を留めた金具に猫の爪が引っ掛かる恐れがあるから、中央にくるよう巻き直すべきか。みっちり巻かないと紐がずれてきそうだから、50メートルを買い直すか。それならスペアを買ったほうが早いのでは!?

しかも、麻紐を綿紐に替えたら猫どもが寄り付きません。綿紐のスペアポールを買って判明するより損失が少なかったことが今回の収穫なのかも。
posted by chisaka at 11:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2022年06月11日

初収穫のトマト

KIMG2129.JPG
庭にトマトを2株植えたまま、すっかり放置していました。
わき目摘みどころか、支柱の設置すらサボっていました。気がついたらトマトが地面を這うように大きく育ち、まるでスイカみたい…。
すっかり諦めモードだったのですが、よく見たら赤い実が!!さっそく食べてみると、スーパーで買うお高いトマトより甘い。
俄然やる気が出てきたので、草取りを頑張ります!
posted by chisaka at 17:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2022年05月30日

西荻窪の「がちまい家」

KIMG2128.JPG
記憶に残っている西荻窪の焼き菓子屋さん「がちまい家」さん。味わい深いクッキーが美味しくて、わざわざ電車に乗って買いに行っていました。と言っても良いお値段なのでたまにしか行けず、転職して暫く足が遠退いてしまいました。
ある時、久しぶりに訪ねてみたら、店にたどり着けず、ウロウロしましたが見つかりませんでした。あれ!?と思って調べてみると、閉店されたとのこと。更にレシピ本が出版されている!
レシピ本は図書館で数度借りましたが、フードプロセッサーが必須で、バターもたくさん使うので、レシピを眺めるだけで作ってみることをしませんでした。
やっぱり気になって、メルカリでレシピ本を入手したものの、オーブンもトースターもないしな〜と腰が上がらずにいました。が、今日急にスイッチが入り、ビスケットをつくってみました。フライパンで焼いたので少し焦げましたが、それよりも!!生地を混ぜていたら、どんどん分離してヤバそうな見た目に…。私はお菓子や料理のセンスがないからな〜とため息をつきながら、材料を確認したら卵は全卵でなくて卵黄だった。 あ〜、センス以前の問題だった。

今度はレシピ通りに作るぞ!
posted by chisaka at 01:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2022年05月19日

羊毛フェルトのルームシューズを洗濯

KIMG2121.JPGKIMG2119.JPG
冬に使っていた羊毛フェルトのルームシューズを洗いました。
黒は父、赤は母のために私が2〜3年ほど前に用意したものです。父は昨年死去したので、昨冬は私が使っていました。

中性洗剤で手洗いして、風通しのよい所で乾かします。洗うとグニャリとなるので、乾かすときに形を整えるのがポイントですね。履き口は引き締めるようにほっそり、土踏まずはしっかり持ち上げ、踵も綺麗な丸みをつける。

私も昨冬は使ってみましたが、とても良いです。これまではL.L.Beanのムートンのルームシューズを愛用していました。ムートンは暖かいのですが、裸足で履くためか指部分の毛並が潰れてしまい、足触りが悪い上に暖かみも半減していました。快適に履けるのは2シーズンといったところ。
羊毛フェルトのルームシューズは、予想以上にほっこりとした暖かさです。靴下を履けばムートンに負けない暖かさで、季節の終わりには洗濯も出来るのは有り難い。ソールは薄い革で、通常の使い方なら3〜4シーズンくらいは持ちそうです。でも母はこのシューズで屋外に出ることも多々あるので、ソールに穴が空きました。気が向いたら、革を取り替えてみるつもりです。
posted by chisaka at 15:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2022年05月13日

ドライヤーも大事…らしい

KIMG2115.JPG
前髪が邪魔になってきたので、美容院に行ってきました。
「綺麗な髪になるためには何をすべき?」と、美容師さんに何気なく聞いたら、「綺麗に見せたいということ? 艶とかコシは? まず普段の手入れ方法を全部聞いてから…」と真摯なお返事。ごめん、そんな深く考えてなかった。洗髪はシャンプーのみで、整髪料もなし。最近ようやくドライヤーで乾かすことが習慣になり、髪がまとまりやすくなったと実感したので、もう1歩何かをしようかな〜と思っただけなんです。
美容院で使っているシャンプーに替えてみたかったが、香りが私には少々強いので、それは現在保留中なのだ。
「ドライヤー選びも大事。マイナスイオンが出るタイプを使ってる?高級品もあるけど4万円くらいので十分で、パナソニックは評判がいいよ」とのこと。
いま使っているドライヤーは貰い物で、携帯タイプの96年製。もちろんマイナスイオンなんて言葉も知らない時代の製品です。
四半世紀ぶりにドライヤーを新調しようかな。でも黒柳徹子さんが呼び掛けていたウクライナ募金に寄付したので、夏は無駄遣い禁止と決めたばかり。ドライヤー購入はクリスマスまで待つべきか〜。
posted by chisaka at 14:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2022年05月04日

no-title

KIMG2114.JPGKIMG2113.JPG
ゴールデンウィークですね。家に籠って射沓づくりに励んでおります。写メを撮ったら、天気が良すぎて室内の様子が黒々してしまいました…。
小さなパーツの裁断面にもコーティング剤を小筆で塗っています。100円で結構な商品が買える時代ですが、モノ作りの現場は驚くほどアナログで、たくさんの手作業の積み重ねです。
posted by chisaka at 13:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2022年04月28日

品川の丸屋さん

KIMG2111.JPG
今日の昼、「この書類を霞ヶ関に届けてきて〜」と頼まれ、取り合えず新幹線に飛び乗りました。
関西にUターンして4年経ちましたが、まだ大阪駅より東京駅の方がしっくりきます。案内表示が見やすいんですよね。目が慣れているから、迷わずに進めます。
通行人より警官とガードマンの方が多い霞ヶ関でサクッと用事を片付け、前から行きたいと思っていた品川の丸屋履物店に足を伸ばした。
私は夏は草履を愛用しているが、足袋を履くと結構滑る。滑り止め付の足袋を探したが見つからず、草履が足にフィットしていないと滑るという
意見があったので、鼻緒を調整してくれる履物店に行きたいと思っていたのだ。
品川の下町らしいエリアにある丸屋さんは、家族経営されている感じの小さなお店です。滑りにくいものが欲しいと言うと、エナメルのピカピカした草履を薦められた。
ザックを背負って出勤する際に履くには厳しい…というか趣味じゃない。
雰囲気が良い畳みたいなのが付いたタイプは?と聞くと、あれは一番滑るとのこと。
滑るのは困るが趣味に合わないのも困る。草履はあきらめて下駄に方向転換して、歩く音が煩くなくて、安定が良いものという条件をつけると、候補は1つだけだった。
塗装のしていない白木の舟型の台に、白系のシンプルな鼻緒をチョイス。鼻緒の中心部分が同色なのが素敵。
その場で鼻緒をすげてもらい、そのまま履いて帰りました。今日は麻のジャケットに白のTシャツ、地場産業の織物布で仕立ててあるズボンでしたが違和感なし(たぶん)。足袋は持参した半足袋です。
新幹線の中では、足を後ろにずらすだけて解放感が味わえました。日本の履き物は優秀だな〜とホクホクしながら、関西に帰りました。
こんなお使い、たまには良いですねぇ。
posted by chisaka at 19:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2022年04月20日

靴べら置き

KIMG2098.JPGKIMG2106.JPG
靴べら置きをつくりました。
知人が靴べらを持っていないと言っていたので、靴べらをプレゼントするのですが、そのオマケです。
使っていない木型があったので、穴を開けて、靴べらを差し込めるようにしました。穴開けが下手っぴな出来なので、口まわりに革を貼って誤魔化しました。木型は現役なので、ハンマーで叩けば甲が外れますよ〜。
posted by chisaka at 22:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記